ОФП

Хочешь красиво двигаться?

Занятия по специальной физической подготовке танцора подразумевает под собой физические нагрузки разной направленности. Это упражнения которые являются вспомогательными для танцев. Они развивают выносливость, силу, скорость, гибкость и координацию движений. И,… позволяют уберечь и укрепить здоровье занимающегося.

Ищешь классную компанию?

ОФП для танцоров — это комплекс, состоящий из упражнений спортивной хореографии, фитнеса и йоги, направленный на проработку и укрепление всех групп мышц. В рамках занятий мы будем посвящать много времени упражнениям на развитие общей выносливости, баланса, а также разработке и растяжке всего вашего тела.

Хочешь быть в форме?

Занятия развивают силу, выносливость, чёткость движений. В танце задействовано всё тело, в особенности мышцы бедер, живота, спины. Это позволяет танцорам всегда быть в отличной форме, подтянуть тело и развить отличную гибкость тела. Частью занятий является обязательная растяжка (стретчинг).

преподаватель

Александр Дорин

страница преподавателя

Расписание занятий

Суббота

15:00-16:00

Вам удобно это время?

Да

Нет

Как одеваться на занятия?

• удобная обувь (кроссовки, кеды, джазовки)
• шорты или лосины, которые не утягивают
• удобная футболка или топ

Как проходят занятия?

Занятия всегда включают активную разминку, растяжку, разбор элементов и схемы. Вы получите отличную физическую нагрузки! Можно присоединяться с нуля ;)

Есть сомнения?

Могу я придти совсем с нуля?

Нужно! Танцы меняют людей, помогают держаться себя в хорошей форме и придают уверенности в себе. Занятия в нашей школе танцев строятся так, что каждый новый ученик может влиться в работу "с нуля". По большинству направлений есть группы для начинающих, где дается база танцев. Именно с таких групп и рекомендуем начать вам.

1

У меня нет пары, что делать?

Хастл один из тех танцев, где мы рекомендуем приходить со своим партнером. Однако, 80% людей приходят без партнеров и находят их прямо на занятии или на вечеринках. Занятия строятся так, что никто не стоит в стороне — происходит смена партнеров и всем удается потанцевать в паре.

2

Вдруг у меня не получится?

Навык танца зависит от количества повторений движений. В группах лишь 1-2 ученика быстро осваивают танцы. Большинство из них занимались танцами ранее. Вы получите ощутимый результат, если потратите на занятия более полугода. Помните: всё новое дается с трудом, но танцевать может каждый!

3

отзывы наших клиентов

17.11.2018 побывали на дне открытых дверей в школе парных танцев Time To Dance для всех желающих научиться танцевать хастл. Можем смело сказать "рекомендуем". Прекрасный, просторный зал, приятная компания, музыка и танцы до упаду. Присоединяйтесь , это намного интереснее, чем просто сидеть дома.

Ирина

C 2012 года я пришёл в хастл. Этот танец очень энергичный, в нём нет привязки к месту, музыке, партнёру — должно быть, именно это меня и подкупило. Я работал в Мытищах, преподавал основы фотографии и хастла. Для меня особое удовольствие и главная цель — делиться с другими людьми своими знаниями, своим мастерством.

Борис

Нереальная классная атмосфера в школе танцев. Огромное спасибо Саше и Ане за классную танцевальную практику. Многие изученные элементы пригодились мне на различных танцевальных вечеринках.

Дмитрий

Саша, Аня спасибо. Я всему научилась благодаря Вам! )))

Лариса

Я сразу попала к чудесным преподавателям — Саше и Ане. Сначала некоторые движения мне давались с трудом, например, вращения. Но со временем, благодаря поддержке коллектива и преподавателей, я танцевала всё лучше и лучше. Сейчас хастл для меня — это общение, это восторг! Планирую и дальше заниматься им и совершенствоваться.

Ольга

6 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

6 Дмитрий Никитин

7 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

7 Дмитрий Никитин

8 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

8 Дмитрий Никитин

9 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

9 Дмитрий Никитин

10 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

10 Дмитрий Никитин

11 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

11 Дмитрий Никитин

12 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

12 Дмитрий Никитин

13 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

13 Дмитрий Никитин

14 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

14 Дмитрий Никитин

15 Здесь прекрасные преподаватели. Очень подробно, в деталях всё доносят до учеников, причём учат не только конкретным движениям, но и их связкам. А это самое главное, но мало кто это делает. Благодаря этому я так быстро научился танцевать — уже через 4 месяца почувствовал себя уверенно в танце.

Понедельник

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Вторник

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Среда

21:00

ОФП с Александром

21:15

пары

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Четверг

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Пятница

21:00

ОФП с Александром

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Суббота

15:00-16:00

ОФП

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Воскресенье

13:00

Сальса (Вильберто)

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

18:00

соло

Хочешь красиво двигаться?

Ищешь классную компанию?

Хочешь быть в форме?